Чем же различаются – страхи и фобии?
Страх имеет важное практическое значение, он формируется на основе прошлого опыта и защищает нас от возможных опасностей. Например, обожглись мы в детстве горячим утюгом и на всю жизнь усвоили, что незачем горячий утюг руками хватать. А если бы это была фобия, мы бы при виде утюга шарахались от него как чёрт от ладана. Или, например, собаки. Укусила нас одна особь когда-то, и мы четко усвоили, что нечего тыкать незнакомой собаке палкой в морду – это страх. А если мы дрожать и потеть начинаем, завидя собаку метров за сто – это уже фобия. А с самолетами всё вообще просто! Летать на самолетах могут бояться только те, кто на них уже падал. А на деле боятся многие.
Что же такое фобия и как она возникает?
Фобия никакой практической значимости не несет. Вещь это абсолютно бесполезная и ненужная. Фобия может ощущаться человеком по-разному, это может быть состояние тревоги или неприятия, но чаще всего возникают резкие изменения физиологического характера – ощущение сжатия внутри, ощущение дрожжи, повышенное потоотделение, слабость. Главная особенность фобии, что человек никак не в силах изменить свое состояние. В то время как страх можно преодолеть самостоятельно. Однако бывают случаи, когда страх превышает пределы самосохранения и тоже начинает мешать, именно в этих случаях требуется помощ профессионального психолога.
Фобии обычно возникают в моменты, когда ресурсы человека истощены (хроническая усталость, затянувшийся стресс и т.д.). Ресурсов для адекватного восприятия происходящих событий недостаточно и любая внештатная ситуация способна сконцентрировать всё внимание человека на одной из своих негативных составляющих. Летим мы, например, с вами в самолете. В руках у нас интересная книга, в салоне транслируется веселый фильм, стюардессы с улыбкой разносят еду и напитки, мы чувствуем аппетитные запахи и слышим смех соседей. И вдруг, самолет вошел в зону турбулентности. Варианта два: если мы отлично себя чувствуем, выспались и имеем хорошее настроение, скорее всего мы не придадим этому особого значения. Если мы давно не высыпались, чересчур утомлены и внутри нас поселилась тревога, скорее всего наш мозг сфокусируется на переживании турбулентности и легко сконструирует негативный сценарий развития событий. В момент формирования и переживания фобии наше сознание целиком наполнено негативным компонентом происходящего, все остальные компоненты, в том числе и позитивные, находятся за границами нашего сознания.
Существует еще один фактор, влияющий на формирование фобий – наше внутреннее ощущение безопасности. Как правило, в детстве нам всем хорошо знакомо ощущение защищенности. Мы знаем и чувствуем, что наши родители большие и сильные, мы находимся под их защитой, нам комфортно и спокойно, хотя мы над этим даже не задумываемся.
С возрастом, приобретая жизненный опыт и благодаря постоянному информационному потоку, мы узнаем, что жизнь не такая уж безопасная штука, наше чувство безопасности ослабевает. Именно поэтому с возрастом фобии могут разрастаться или усиливаться. Фобии легко можно победить с помощью опытного психолога.
Владение методами НЛП и мой профессиональный опыт позволяет мне эффективно помогать моим клиентам справится со своими страхами и фобиями.
Записаться на консультацию Вы можете, позвонив по телефону: +7 (903) 749 13 82
или отправив сообщение по адресу - irina.greenfeld@gmail.com
